Online-Praxis für Körpertherapie
& psychologische Traumabegleitung
Ich führe Frauen durch das Vergessene, das Verdrängte und das Verlorene:
dorthin, wo sie heimkehren in die ungezähmte Wahrheit ihres Wesens.
Für ein Leben, das dir gehört.
Und das du mit deiner vollen Passion bewohnst.
Ich bin keine reine Therapeutin.
Ich bin Erinnerungsträgerin. Seelenbegleiterin.
Und ich nehme dich mit:
Dahin, wo du dich selbst wiederfindest
Ich bin Psychologin, zertifizierte Traumatherapeutin (Somatic Experiencing®), Körpertherapeutin und Seelenbegleiterin und ich arbeite mit Frauen, die sich selbst verloren haben.
Nicht, weil sie schwach sind. Sondern weil sie stark sein mussten, als es eigentlich nicht ihre Aufgabe war.
Gemeinsam steigen wir hinab in deine tiefsten Schichten. Dorthin, wo du dich verloren hast – und wo du dich neu gebären darfst. Mit Wut, mit Würde, mit der Klarheit einer Frau, die sich erinnert, wer sie ist.
Ich bin an deiner Seite. Sanft. Radikal ehrlich. Und mit einem klaren inneren Wissen, wie sich der Weg anfühlt – weil ich ihn selbst gegangen bin.
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“Als ich zu dir kam, fühlte ich mich verloren, schwach und super verunsichert. Ich war stark von äußeren Meinungen geprägt und konnte kaum noch unterscheiden was wirklich mein Weg war. Mein schlechtes Gewissen hat mich ständig begleitet, und ich wusste oft nicht mehr, wer ich eigentlich bin oder was ich will.
Jana hat mich in dieser schwierigen Zeit unglaublich feinfühlig und klar begleitet. Sie strahlte eine Mischung aus Wärme, Stärke und Ruhe aus, die mir von Anfang an das Gefühl gab, sicher zu sein – und vor allem: verstanden und angenommen.
Mit ihrer authentischen Art hat sie mir geholfen, ein Stück näher an meine eigene Wut heranzukommen – ein Gefühl, dass ich lange unterdrückt hatte und mich kaum traute auszusprechen. Auch hab ich es durch sie geschafft andere Menschen nicht immer zu erklären und in Schutz zu nehmen, sondern auch einfach mal zu sagen, was mich verletzt und das mich was verletzt hat.
Was ich besonders schätze, ist ihre Nahbarkeit. Sie war für mich wie eine Freundin – aber immer mit der professionellen, gesunden Distanz, die notwendig ist. Wir konnten zusammen lachen, sie hat mir hilfreiche Übungen mitgegeben, und dabei war sie stets klar und präsent.
Dank ihr kenne ich mich nun besser und traue mich für mich selbst einzustehen. Ich bin sehr dankbar für diese wertvolle Begleitung!“
Juliane
Deine Rückkehr beginnt hier
Immer wieder werde ich gefragt, wie meine Begleitung aussieht. Tatsächlich folge ich jedoch keiner festen Struktur, sondern deiner inneren Bewegung. Abgestimmt auf deine Bedürfnisse, deine Geschichte, dein Nervensystem.
Und doch zeigen sich wiederkehrende Muster bei meinen Klientinnen:
Drei Phasen der Transformation, inspiriert vom Archetyp des Phönix.
Nicht als starres Modell, eher wie eine Geschichte, die du während du sie liest in deinem Körper spüren kannst.
Aschezeit
Der Ruf. Das Erkennen. Das Erwachen.
Etwas in dir spürt: So kann es nicht bleiben.
Hier beginnt dein Weg – mit dem ersten ehrlichen Kontakt zu dir.
Du lernst, dich wieder zu spüren. Sanft. Wahr. Ohne Druck.
Glutkern
Das Erinnern. Das Durchleben. Die Rückholung.
Du gehst tiefer. Du fühlst, was lange verschlossen war.
Grenzen, Wut, Wahrheit – alles darf sich zeigen.
Du beginnst, dich selbst zurückzuholen. Schritt für Schritt.
Feuerflügel
Das Verkörpern. Das Erwachen. Das Aufsteigen.
Du trägst dich selbst – in deiner eigenen Kraft.
Du wirst sichtbar. Echt. Und beginnst, dein Leben neu zu bewohnen.
Nicht als Reaktion – sondern aus dir selbst heraus.
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“Janas größte Stärke ist ihr mega vielseitiges Wissen, ihre Nahbarkeit, ihre Präsenz und Aufmerksamkeit. Auch geringste Regungen werden bemerkt und gespiegelt. Sie versucht nie, einen in etwas reinzupressen, sondern vermittelt immer: du bist so ok und gut, wie du bist.
Ich war mir anfangs unsicher, ob ich überhaupt eine Traumatherapie-Session buchen sollte. Aber nachdem ich in ihrem Emotionen-Kurs eine 1:1-Session erlebt hatte, war ich zutiefst beeindruckt von der Wirkung – und davon, wie wunderschön Jana den Raum gehalten hat. Da war irgendwie schon klar für mich, dass ich bei gegebenem Anlass mit Jana arbeiten will.
Die Art und Weise, wie sie ihr vielfältiges Wissen zusammen fließen lässt und ganz intuitiv die richtigen Zusammenhänge spürt, so viel wahrnimmt und dadurch mit ihren Impulsen immer on point ist, ihre Spiritualität und ihre tiefe Selbsterkenntnis und Arbeit mit sich selbst, haben meine Erwartungen um ein tausendfaches übertroffen. Selbst mein Mann hinterfragt mittlerweile nicht mehr, wenn ich noch ein Paket buchen will. Sondern sagt zu mir: du gehst zu keinem anderen Therapeuten, das ist so krass, was dir das alles bringt und wie gut es dir tut, wir buchen in jedem Fall auch noch ein weiteres Paket!“
Swaantje
Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um dich wieder an dich selbst zu erinnern.
Das Lunar Sanctuary ist ein liebevoll gestaltetes digitales Set für Frauen, die in ihrem eigenen Tempo zurück in den Körper finden möchten – und in die Verbindung mit dem, was wirklich zählt: sie selbst.
- 2 geführte Meditationen
- 1 Morgenritual-Video
- 1 Masterclass zu Emotionen, Nervensystem & dem Mond
- 1 Flowbook in dem du alles in Ruhe nachlesen kannst
Für dein Nervensystem. Für dein Gefühl. Für deine Rückkehr zu dir – mitten im Alltag.
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„Ich nehme nun bereits seit mehreren Jahren immer wieder regelmäßig Sessions bei Jana. Die Arbeit mit ihr und unsere Sessions haben mir schon an sehr vielen Stellen in meinem Leben so sehr weitergeholfen. Sei es wenn ich konkrete Herausforderungen im Alltag habe (zum Beispiel Konflikte mit meiner Ursprungsfamilie) oder wenn alte Blockaden oder Ängste hochkommen, Jana kreiert wirklich IMMER einen Raum, in dem ich mich meinen Themen stellen kann.
Ihre warmherzige, verständnisvolle und empathische Art gibt mir die Sicherheit, tief in meine Gefühle einzutauchen und diese wirklich zu spüren, auch wenn sie im ersten Moment noch so unangenehm sind. Dank der Sessions mit Jana konnte ich bereits einige Themen aus meiner Vergangenheit lösen. Ich kann meine Bedürfnisse und Grenzen klarer spüren und kommunizieren, kann mich selbst besser in Konfliktsituationen halten und meine Gefühle besser Raum geben.
Aktuell arbeite ich mit Jana daran, mir selbst noch mehr Freude und Genuss zu erlauben. Jede Session mit Jana ist ein kleines großes Geschenk an mich selbst - und mit jeder Session komme ich noch mehr in die Verbindung mit mir.“
Svenja Bolaños Valdivia
Wenn deine Seele leise ruft – und das Feuer in dir erwacht…
Wenn etwas in dir beim Lesen genickt hat, leise, aber unüberhörbar - dann ist das vielleicht dein Ruf zurück zu dir. Diese zarte Sehnsucht nach mehr, nach dir, nach Tiefe, nach Freiheit.
Ich glaube daran, dass jede Frau sich selbst zurückholen kann – wenn sie den Mut hat, zu fühlen, was lange nicht gefühlt werden durfte. Und jemanden an ihrer Seite hat, der den Weg kennt.
Erhalte wann auch immer mich die Muse küsst eine Ode an das Wunder des Lebens. Einen Liebesbrief voller sorgsam kuratierter Snippets zu Psychologie, Spiritualität, Genuss & Lebensfreude gespickt mit so manch einem kleinen juicy Angebot hier und da.
Hat hier jemand Podcast gesagt??
Gemeinsam mit meiner wundervollen Podcast Partnerin Anka sprechen wir über unsere persönlichen Erfahrungen in Sachen Psychologie, Selbstständigkeit und die dabei oft zu kurz kommende Selfcare und enden fast jedes mal in den wildesten Rabbitholes zu Astrologie und Spiritualität - hör rein und werde Teil des Soular Cosmos.
